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Exercícios ajudam a combater insônia, mas quais são mais eficazes? | Riobrasil Noticias

Exercícios ajudam a combater insônia, mas quais são mais eficazes?

Exercícios ajudam a combater insônia, mas quais são mais eficazes?

08/03/2025 08:00:00 | | Saúde | Fonte: Olhardigital.com.br

Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto
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