Curitiba
– Durante o Carnaval, a maioria de nós sai para festejar, aproveitar a música e
se divertir. É uma época do ano que celebra a felicidade e a beleza, mas sempre
devemos nos lembrar de nos cuidar e não vacilar para não perder a festa.

 

“A
alimentação é uma parte crucial desse cuidado, pois é o combustível do seu
corpo, se ele não estiver funcionando corretamente, não há como curtir as
festas”, conta Kelvin Taporosky, nutricionista.

 

Quem
aproveita o Carnaval costuma dormir pouco, ficar entre muita gente, suar muito
e comer besteiras; e isto envolve gastar muita energia. Mas, o que fazer para
recuperá-la? A resposta do nutricionista é simples: beber muita água.

 

O
grande consumo de álcool nessa época, além de ser prejudicial ao cérebro,
favorece a diurese. Através da inibição da vasopressina, ele evita que os rins
reabsorvam a água do corpo. Por isto, após consumir álcool, vamos ao banheiro
constantemente – água não para em nosso organismo e não é aproveitada.

 

Este
fator, além de atividades como dançar, pular, ficar muito tempo em movimento,
contribui para a desidratação. “Não é preciso deixar o álcool de lado, mas,
paralelamente, beber água também. Como sabemos que o pessoal extrapola, este
cuidado vai amenizar possíveis danos”, aconselha Kelvin.